Autocuidados que colaboram com a saúde da pele: conheça alguns cuidados estéticos relativamente simples que te colaboram diretamente com a qualidade da saúde cutânea e, também, destacam a beleza natural da pele.
Existem uma série de autocuidados que colaboram bastante com a saúde da pele e, consequentemente, com a beleza da pele. Então, independentemente da idade, tanto mulheres, assim como homens, podem realizar tais cuidados.
Índice
Quais são bons hábitos à saúde e beleza da pele?
Confira a seguir a lista de hábitos que interferem de maneira positiva na saúde e na beleza da pele:
- Primeiramente, seguir diariamente a tríade da beleza: cuidar; hidratar, limpar;
- Na sequência, a correta hidratação: o consumo de água é indispensável à pele saudável;
- Da mesma forma, uma dieta balanceada;
- Assim como a prática de atividade física;
- Além do mais, a rotina de autocuidados diários com o uso do protetor solar;
- Ainda mais: boas noites de sono. O “sono dos justos” e o sono das belas;
- Sempre que possível, invista em qualidade de vida: horas de lazer, descanso, relaxamento, etc. Atividades como a leitura, o contato com a natureza, assim como visita a eventos culturais, por exemplo, ajudam a melhorar a qualidade de vida.
Quais hábitos podem prejudicar a saúde e beleza da pele?
Por outro lado, há hábitos que impactam também na saúde da pele, mas de forma negativa. Por isso mesmo é interessante uma autorreflexão sobre tais hábitos por pessoas que querem ter uma maior qualidade da pele.
Dessa maneira, pessoas que procuram ter uma pele com aparência mais jovial e saudável precisam tomar cuidados com:
- O tabagismo;
- Assim como com o consumo exagerado de bebidas alcoólicas;
- Além do mais, uma atenção ao estresse, que causa danos na saúde da pele;
- Do mesmo modo, o consumo exagerado de açúcares, assim como gorduras, bem como de carboidratos;
- Juntamente com isto tudo, evitar dormir maquiada, pois uma pele limpa e saudável responderá melhor aos tratamentos estéticos avançados.
A lista de cuidados com a alimentação, em especial quando do consumo exagerado de, por exemplo, açúcares e carboidratos tem uma razão. Isso porque tal consumo desencadeará a glicação, um processo biológico de quando moléculas de açúcares e carboidratos unem-se a uma proteína. Quando isto ocorre, a molécula de proteína deixa de desempenhar sua função biológica e se torna prejudicial, tanto quanto os radicais livres.
Informação qualificada pode ajudar no processo de tomada de decisão
Principalmente, esta postagem não objetiva “ditar normas” a adultos, algo como o que devem ou não fazer. Apenas, apresentar informações que possam ser úteis para as pessoas tomarem decisões que poderão melhorar a condição de saúde, especialmente a saúde cutânea.
Afinal, a pele é o maior órgão do corpo humano e nos protegerá durante toda nossa existência.
Invista em cuidar melhor de si mesma para ter uma pele saudável e bonita
Agora que você conhece um pouco mais sobre os autocuidados que toda pessoa precisa ter se procura alcançar uma pele ao mesmo tempo mais saudável e mais bonita, lembre-se de que há tratamentos estéticos combinados para gerenciar o envelhecimento cutâneo. Sobretudo, para regenerar a produção de colágeno e de elastina no organismo.
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Saiba mais sobre a Dra. Elizabete De Marchi, uma biomédica esteta especialista que é referência em harmonização facial e saúde da pele, lendo aqui os inúmeros depoimentos de pacientes atendidas.
IMPORTANTE: eventuais divulgações de marcas comerciais nas postagens no blog não caracterizam conflito de interesse. Para saber mais, confira aqui.
Dra. Elizabete De Marchi – CRBM-PR 0542
