Cuide-se bem: beba bastante água!

Aquelas pessoas que já foram atendidas por mim sabem que vejo a Biomedicina Estética como indo além dos procedimentos realizados em uma clínica especializada. E é por isto que uma das recomendações para ter uma pele saudável sempre é: cuide-se bem e beba bastante água!

Profissionais bem-capacitadas em Biomedicina Estética Avançada auxiliam a cuidar bem das pessoas que atendem, não só durante a consulta biomédica ou atendimento de procedimentos na clínica. Do mesmo modo, auxiliam suas pacientes com recomendações para quando elas estiverem em casa ou no seu local de trabalho.

Cuide bem da sua pele

Um exemplo colaborativo é uma recomendação bem simples, que ajuda todos nós a termos uma melhor saúde: beba bastante água! Este simples cuidado irá trazer resultados positivos para sua pele.

Algumas recomendações sobre o adequado diário de água

Beber água diariamente é um fator de qualidade de vida. Desta forma, é indispensável beber bastante água todos os dias. A quantidade de água que precisamos ingerir diariamente pode variar de pessoa para pessoa, mas, em média, para suprir todas as necessidades do organismo, um adulto dentro do peso é usual a recomendação de ao menos dois litros.

Entretanto, esta não é uma quantidade adequada imutável e padrão, pois varia de pessoa para pessoa e é necessário avaliar as condições de tipo e intensidade de exercícios físicos que estão sendo feitos, bem como as condições de temperatura do ambiente, com a aponta uma publicação feita pelo Dr. Dráuzio Varella, em seu blog. Esta leitura complementar está recomendada ao final desta postagem.

Deste modo, como cada pessoa tem suas características biológicas próprias (como idade, peso, sexo, condições físicas, ter alguma doença preexistente), uma boa conversa com um profissional da área de saúde de sua confiança é bastante importante para você identificar as suas necessidades individuais.

Cuide-se bem: beba bastante água! Com isto, irá cuidar bem da sua pele. Confira a seguir alguns dos bons motivos que você tem para se hidratar adequadamente.

Alguns bons motivos para beber água

A seguir, vou te contar alguns dos benefícios da rotina diária tão simples que é beber água. Confira:

Primeiramente, beber água melhora a condição da sua pele, deixando-a com maior elasticidade e hidratação, criando uma aparência mais jovial e saudável.

Primeiramente, ao promover a revitalização das células e mucosas, a água realiza uma hidratação de dentro para fora do corpo humano. Desta forma, é o método mais barato e eficaz para evitar o ressecamento e a descamação da pele humana.

Em segundo, o consumo de água estimula os processos cerebrais, sendo indispensável para um bom funcionamento do cérebro quanto à concentração, o raciocínio e a memória. Ou seja, é muito útil para todas as pessoas, de todas as idades, de crianças a pessoas idosas.

Do mesmo modo, beber água pode te auxiliar a perder peso. A água colabora com a retenção de líquidos no organismo ao estimular o trabalho dos rins, inclusive ajudando na prevenção da formação de pedras naqueles órgãos.

Outros bons motivos para beber água

Além disto, o consumo de água estimula a sensação de saciedade, o que pode te levar a pessoa a comer menos. É por isto que ingerir de dois a três copos de água antes de uma refeição colabora com o controle do apetite.

Consequentemente, outro benefício é o auxílio na digestão, pois a água absorve os nutrientes dos alimentos consumidos, regulando o intestino e prevenindo a prisão de ventre.

Ao passo que em parceria com a ação das fibras alimentares, o consumo da água ajuda a formar e hidratar o bolo fecal, evitando seu ressecamento e a constipação intestinal.

E não é só isto:  é a água uma auxiliadora à absorção de nutrientes e glicose pelo organismo, colaborando com o transporte de tais substâncias pela corrente sanguínea e na sua distribuição em diversas partes do organismo.

Ainda mais, ingerir água é útil como um desintoxicante corporal, auxiliando na prevenção e no tratamento de infecções urinárias, isto porque o líquido estimula as idas ao banheiro, colaborando com a “limpeza” do trato urinário.

Neste sentido, o consumo de água auxilia na respiração, ao diluir o muco, o que é um fator facilitador da expectoração de resíduos pulmonares. Consequentemente, beber água é um fator de combate a algumas doenças, auxiliando na redução de congestões decorrentes de sinusites e processos alérgicos. Além disto, age no organismo colaborando à prevenção de resfriados e gripes.

Cuide-se bem: beba bastante água! Mais outros bons motivos para beber água

Por exemplo, a água é um fator de prevenção à desidratação, uma condição potencialmente grave à saúde humana. Entre os sintomas da desidratação, estão a sensação de boca seca, a dor de cabeça, o cansaço e a tontura.

Ao mesmo tempo, a água é uma potencializadora da melhora do desempenho físico ao funcionar como um “combustível” para os músculos e as células, aumentando sua disposição e aprimorando o seu desempenho na prática de exercícios físicos.

E é justamente durante a realização dos exercícios físicos (ou quando o clima está muito quente) que a água faz o papel de regulador da temperatura corporal. Isto porque a água do organismo é liberada pela transpiração, visando regular a temperatura corporal, para evitar que nosso organismo esquente demais ou sofra alterações térmicas muito bruscas.

Então, fica a recomendação: cuide-se bem: beba bastante água! Assim sendo, isto vai ajudar você a cuidar melhor da sua própria saúde. É bom, barato e fácil de fazer! Gostou do tema? Quer saber mais? Então confira duas recomendações de leitura no blog do Dr. Dráuzio Varella clicando aqui e aqui.

Cuide bem da sua pele em uma clínica de biomedicina estética avançada com atendimento humanizado: Curitiba tem uma

Agora que você já sabe mais sobre como bem cuidar da pele, o maior órgão do corpo humano, agende sua consulta em uma clínica de Biomedicina Estética Avançada em Curitiba, com atendimento humanizado, individualizado e  personalizado, em um ambiente acolhedor.

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Principalmente, saiba mais sobre a Dra. Elizabete De Marchi, uma biomédica esteta especialista que é referência em harmonização facial e saúde da pele, lendo aqui os inúmeros depoimentos de pacientes atendidas.

IMPORTANTE: eventuais divulgações de marcas comerciais nas postagens no blog não caracterizam conflito de interesse. Para saber mais, confira aqui.

Dra. Elizabete De Marchi – CRBM-PR 0542